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Arrêter de fumer sans grossir et sans patch | sevrage tabagique par l’hypnose

Posted by on Sep 19, 2017 in Blog | Commentaires fermés sur Arrêter de fumer sans grossir et sans patch | sevrage tabagique par l’hypnose

Arrêter de fumer sans grossir et sans patch | sevrage tabagique par l’hypnose

L’hypnose est un excellent moyen pour arrêter de fumer confortablement et durablement, sans utiliser de patch, de moyens chimiques ou médicamenteux.

Cette technique d’hypnose médicale pour l’arrêt du tabac s’adresse aussi bien à ceux qui ont fait déjà une ou plusieurs tentatives pour arrêter de fumer qu’à ceux qui y pensent pour la première fois .

Il peut s’agir aussi bien de tabac classique que d’autres mélanges( cannabis …) .

Selon l’utilité apparente de cette consommation, il faudra en moyenne  1 à 2 séances pour se débarrasser de cette habitude . Lorsque la gestion du stress ou des émotions interagissent beaucoup avec la consommation de tabac il peut être utile de travailler sur l’origine de ces émotions pour les neutraliser  .

L’hypnose médicale est très efficace pour redevenir non fumeur en se sentant bien.  70% d’efficacité contre 20% avec les patchs et cela  6 mois après.

L’hypnose a l’avantage de grandement faciliter ce changement d’habitude de façon confortable. Donc de diminuer, et même de faire disparaître d’éventuels effets secondaires tels que l’ irritabilité ou la prise de poids. 

Les études statistiques montrent qu’il est intéressant pour renforcer, les effets du sevrage tabagique par l’hypnose, de ne pas avoir fumé le jour du rendez vous. 

En prenant la décision de s’arrêter de fumer la veille au soir ( du rendez vous).  On commence à affirmer implicitement que l’on est actif dans cette décision, que l’on peut gérer autrement cette habitude, durant « ces » quelques heures qui séparent de la séance. Cela ajoute de la cohérence à la démarche et renforce l’effet de l’hypnose dans les situations où avant vous auriez  refumé .

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, sans engagement de votre part vous resterez toujours libre de vous décider . Mon cabinet se trouve à Ramonville Saint Agne , proche de Castanet-Tolosan et du centre de Toulouse( par métro).

 

 

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Hypnose crise d’angoisse et crise de panique

Posted by on Sep 19, 2017 in Blog | 0 comments

Hypnose crise d’angoisse et crise de panique

     La crise d’angoisse survient généralement lorsque les émotions inconfortables que nous avons eu a vivre au quotidien dépassent notre capacité à les gérer.

C’est un peu la sollicitation de trop, celle qui fait déborder le vase . Pour éviter les crises d’angoisses,  il est important d’apprendre à reconnaître nos signaux personnels afin de faire redescendre cette pression interne avant qu’elle ne déborde de façon totalement disproportionnée, par rapport à l’élément déclencheur. Qui souvent peut n’être qu’une situation quotidienne  en soi très banale mais générant une réaction disproportionnée. Et c’est une des propriétés de l’hypnose médicale que d’apprendre à  désamorcer ces mécanismes de saturation émotionnelle .

 

Concernant la crise de panique : La 1ère crise de panique ou attaque de panique est d’apparition brutale, sans cause apparente sur un terrain d’anxiété. L’attaque de panique évolue pour atteindre son paroxysme en quelques minutes et elle est suivie d’un grand soulagement et d’une extrême fatigue.

 

Si l’on ne meurt jamais d’une attaque de panique. Nous vivons cependant intensément cette peur d’une mort imminente ou la peur de devenir fou ou de perdre le contrôle de soi.  Crise parfois unique l’attaque de panique peut laisser celui qui l’a vécue dans l’angoisse qu’elle se reproduise. Angoisse d’anticipation par rapport à une situation similaire.  Parfois dans 30% des cas cette attaque de panique peut favoriser l’installation d’une agoraphobie secondaire (crainte des espaces clos ,cinéma, restaurant etc) et ainsi mettre en place une stratégie d’évitement de tels lieux qui entrave la liberté de mouvement de celui qui en est victime.  Aussi il est important de traiter dès cette 1ère attaque de panique afin d’enrayer le processus.

 

C’est ce que l’Hypnose permet de faire avec succès. L’ hypnose est à la fois efficace pour neutraliser les phénomènes corporels ( palpitations, sensations d’étouffement, vertiges etc) et stopper l’installation de ce mécanisme de peur par anticipation. L’Hypnose facilite l’ accès à nos ressources personnelles pour venir à bout de ces situations. Elle nous permet de trouver la solution en nous. Il est important de savoir que vous n’êtes pas la seule personne à vivre ces crises de panique. Cela est plus répandu que vous ne le croyez.

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Troubles du sommeil, Anxiété, Gestion du stress

Posted by on Août 19, 2017 in Blog | 0 comments

Troubles du sommeil, Anxiété, Gestion du stress

Troubles du sommeil,  agitation, anxiété, mal être, troubles de la mémoire, troubles de la concentration, chacun de ces symptômes est dans un premier temps une sonnette d’alarme avant que ce stress ne devienne chronique.

 L’hypnose va permettre d’intervenir efficacement au niveau du système neurovégétatif qui orchestre le sommeil et toutes nos fonctions corporelles d’adaptation puisque le stress chronique perturbe ce système .

Ce stress chronique génère une difficulté grandissante d’adaptation aux évènements, aux sollicitations du quotidien aussi bien au niveau professionnel que personnel, familial, affectif. Il dérègle le sommeil en provoquant des réveils nocturnes à répétition. Il en découle un sommeil peu réparateur qui a son tour, va installer un cercle vicieux de fatigue , de manque d’énergie entretenant une augmentation du stress . Ces réveils nocturnes peuvent facilement installer une hyper idéation qui peut se traduire par de la rumination ou de l’anticipation au sujet de tout ce qu’il y a à faire dans le futur (journée, semaine ) ce qui s’oppose au ré-endormissement .

Le travail hypnotique apaise et  permet au corps d’apprendre à mieux ajuster l’intensité de ses réactions aux réalités du quotidien ou de retrouver la distance nécessaire . C’est pour cela que les effets de l’hypnose sont spectaculaires pour lutter contre les troubles du sommeil aussi bien sur  les difficultés d’endormissement que les réveils à répétition .

 

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Grossesse-angoisse-accouchement-hypnose-naturopathie

Posted by on Août 19, 2017 in Blog | Commentaires fermés sur Grossesse-angoisse-accouchement-hypnose-naturopathie

Grossesse-angoisse-accouchement-hypnose-naturopathie

La grossesse est un évènement souvent majeur dans la vie d’une femme .

C’est une évidence que de dire que ce phénomène physiologique entraine des modifications physiques  mais pas seulement. La grossesse s’accompagne aussi de modifications d’ordre psychologique et c’est normal .

Cette période de gestation peut être vécue de façon confortable et épanouissante.

 Cependant bien des futures mamans ne peuvent s’empêcher d’éprouver des interrogations et des angoisses pendant cette période .  Certaines de ces angoisses sont en relation avec l’accouchement , avec les changements radicaux qui transforment la vie de couple ou encore la prise de poids. Ces angoisses peuvent aussi  se projeter sur leurs futures capacités à être mère ou simplement à retrouver leur silhouette d’avant et perdre tous les kilos de leur grossesse .

Une préparation par l’hypnose médicale complète parfaitement la préparation physique classique et amène la future maman à dépasser ses interrogations et ses angoisses. L’hypnose durant la période prénatale conduit la future maman vers un postpartum plus serein et un retour de couche facilité, propice à cette nouvelle vie.

 D’autre part il est important pour la future maman de pouvoir apporter à son bébé tout ce dont il a besoin sans se trouver elle même carencée ou en surpoids.  C’est en cela que la naturopathie, qui n’est rien d’autre qu’un ensemble de moyens pour maintenir une santé optimale, offre des réponses saines aux contraintes physiologiques de la grossesse. La naturopathie  l’aidera à perdre du poids en respectant son corps grâce à un bonne hygiène alimentaire compatible avec l’allaitement.

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Les addictions, boulimies alimentaires et l’hypnose

Posted by on Août 19, 2017 in Blog | 0 comments

Les addictions, boulimies alimentaires et l’hypnose

Les addictions alimentaires (compulsion) sont de nature variés, mais elles mêlent le domaine de la santé à celui de l’image de soi, et à l’exposition au regard des autres, or on sait que dans ces comportements peuvent interférer des éléments affectifs. Alimentation et affection s’entremêlent très précocement …

Pour venir à bout d’une addiction alimentaire il est illusoire de penser le faire durablement en faisant un régime . Souvent cela a pour résultat de placer la nourriture et le poids au centre de notre quotidien. Il devient alors l’élément majeur et envahissant . En hypnose bien souvent un comportement d’addiction alimentaire se traite en apaisant  la relation du corps et de l’être à la nourriture .

Naturellement il est important de se reconnecter aux sensations du corps : ressentir et identifier la vraie faim et  la satiété pour venir à bout ces addictions alimentaires,  ce qu’installe les séances d’hypnose.

 L’hypnose va offrir une approche différente et trouver le levier pour commencer à modifier un premier élément de ce comportement alimentaire inadéquat à partir de là, de proche en proche les améliorations s’installent. Les compulsions diminuent et disparaissent grâce à l’hypnose. Dans un second temps débarrassé du désir compulsif, sous ces différentes formes ( grignotage, besoin de se remplir, boulimie etc ), grâce aux séances d’hypnose. On peut alors agir sur le corps, obtenir une perte de poids, récupérer un poids de forme.

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Augmenter la confiance en soi par l’hypnose – Thérapies brèves

Posted by on Août 19, 2017 in Blog | 0 comments

Augmenter la confiance en soi par l’hypnose – Thérapies brèves

La confiance en soi est un état facilitateur. Tous ceux qui en manquent en font régulièrement le constat. Cet état émotionnel peut être renforcé, augmenté.

Bien des techniques conscientes et volontaires n’obtiennent que de maigres résultats.  Simplement parce qu’une émotion est davantage régie par des mécanismes inconscients et réflexes.

L’hypnose Ericksonienne initie et facilite  des modifications de comportement au niveau de la confiance en soi parce qu’elle permet de dénouer des associations psychiques pour en créer d’autres plus adaptées. Cet état hypnotique favorise des apprentissages qui élargissent le champ de nos capacités et aussi notre estime personnelle. C’est pour cela que l’hypnose est classée dans les thérapie brèves orientées solutions.

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