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Troubles du sommeil, Anxiété, Gestion du stress

Posted by on Août 19, 2017 in Blog | 0 comments

Troubles du sommeil, Anxiété, Gestion du stress

Troubles du sommeil,  agitation, anxiété, mal être, troubles de la mémoire, troubles de la concentration, chacun de ces symptômes est dans un premier temps une sonnette d’alarme avant que ce stress ne devienne chronique.

 L’hypnose va permettre d’intervenir efficacement au niveau du système neurovégétatif qui orchestre le sommeil et toutes nos fonctions corporelles d’adaptation puisque le stress chronique perturbe ce système .

Ce stress chronique génère une difficulté grandissante d’adaptation aux évènements, aux sollicitations du quotidien aussi bien au niveau professionnel que personnel, familial, affectif. Il dérègle le sommeil en provoquant des réveils nocturnes à répétition. Il en découle un sommeil peu réparateur qui a son tour, va installer un cercle vicieux de fatigue , de manque d’énergie entretenant une augmentation du stress . Ces réveils nocturnes peuvent facilement installer une hyper idéation qui peut se traduire par de la rumination ou de l’anticipation au sujet de tout ce qu’il y a à faire dans le futur (journée, semaine ) ce qui s’oppose au ré-endormissement .

Le travail hypnotique apaise et  permet au corps d’apprendre à mieux ajuster l’intensité de ses réactions aux réalités du quotidien ou de retrouver la distance nécessaire . C’est pour cela que les effets de l’hypnose sont spectaculaires pour lutter contre les troubles du sommeil aussi bien sur  les difficultés d’endormissement que les réveils à répétition .

 

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, sans engagement de votre part vous resterez toujours libre de vous décider . Mon cabinet se trouve à Ramonville Saint Agne , proche de Castanet-Tolosan et du centre de Toulouse( par métro).


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